Избавляемся от прыщиков: рецепты идеальной кожи в 2020 (часть 1)

В ногу со временем, Омоложение

Говорят, красота начинается с чистой кожи. Ее состояние может многое сказать о человеке. Любые кожные дефекты, будь то пигментные пятна или воспаления — повод обратить внимание на свое здоровье и образ жизни.

Сегодня мы поговорим о нашем лице и подскажем, как бороться с прыщами и высыпаниями. Угревая сыпь, акне и черные точки доставляют немало хлопот и психологический дискомфорт. Назойливые прыщи портят даже самый безукоризненный макияж. Тональные кремы и консилеры лишь на время скрывают их, но проблема остается и угри продолжают досаждать своей хозяйке.

Летом как никогда хочется быть красивой, вдохновлять и покорять окружающих яркими образами!

Первые шаги к идеальной коже начинаются с определения причин появления прыщей:

1. Жирный тип кожи и неправильный уход.

На жирной коже угри и высыпания возникают чаще. Всему виной — избыток кожного сала, который и приводит к проблемам. При выборе косметического средства нужно всегда учитывать ваш тип и покупать подходящую косметику. Не стоит возлагать больших надежд на продукты для сухой кожи. Там содержатся совсем другие компоненты, которые в вашем случае не помогут.

Пересмотрите тюбики на полочке в ванной комнате, баночки с кремами — перебор парабенов и консервантов явно не пойдет на пользу вашей коже. Стоит отказаться от слишком агрессивных составляющих в гелях для умывания, кремах и муссах.

Подумайте также о вашем ежедневном макияже. Не слишком ли много тонального крема и пудры вы накладываете? Плотная текстура в их составе закупоривает поры и вызывает угри.

Если ваша кожа склона к куперозу и появлению акне, избегайте компонентов, которые усугубят проблему.

К самым «камедогенным» веществам относят масла, силикон, ланолин, вазелин и продукты нефтепереработки. Силиконы и многие искусственные отдушки способны также раздражать кожу.

2. Проблемы с ЖКТ и гормональные сбои.

Гастриты и дисбактериозы, панкреатит и нарушения в работе желчного пузыря — все эти заболевания становятся частой причиной прыщиков.

Если у вас непроходящее акне, стоит посетить эндокринолога и гинеколога и исключить возможные патологии.

Взаимосвязь проблем с кишечником и угревой сыпью научно доказана. Проводились исследования, которые выявили различия в кишечнике у людей с акне и без него. Пациенты с акне чаще страдали расстройствами ЖКТ и сопутствующими заболеваниями.

3. Неправильное питание.

Здоровое, сбалансированное питание чаще эффективнее борется с акне, чем дорогие препараты.

Речь идет не только об отказе от фастфуда и алкоголя, а о включении в свой рацион нужных витаминов. Для чистой, красивой кожи кушайте продукты с витаминами А, В и Е, цинком и клетчаткой. Они налаживают работу сальных желез и пищеварительного тракты, очищают кожу от прыщей.

Основа любой здоровой кухни — злаковые. Лидерами по количеству пищевых волокон являются гречка, перловка, манка и бурый рис.

Сведите к минимуму употребление сладкого, мучного и жирного — в возникновении прыщей их винят чаще всего. Исключение составляют некоторые морепродукты, которые содержат жирные кислоты омега-3 — они помогают бороться с акне.

4. Несоблюдение гигиенических норм.

Нередко игнорирование элементарных правил приводит к проблеме.
Чтобы предотвратить появление прыщей, выполняйте простые рекомендации:

— не трогайте грязными руками лицо.

— регулярно меняйте наволочки и постельное белье.

— не забывайте смывать макияж перед сном.

— очищайте кожу дважды — утром и вечером специальным молочком.

— регулярно мойте голову.

— носите больше натуральных тканей.

5. Другие факторы.

Сюда относятся стрессы, хроническое недосыпание, жаркая погода.

Летом прыщики появляются чаще, потому что выделяется больше кожного жира. Сказывается и вредное воздействие ультрафиолета.

Различные стрессовые ситуации тоже влияют на состояние кожи. Наверняка вы замечали, как перед волнительным событием выскакивает прыщ — так наш организм реагирует на источник стресса.

Здоровый образ жизни играет не последнюю роль  в нашей внешности. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон — все это залог здоровья и красоты.

Понаблюдайте за собой и подумайте, какая из причин могла повлечь проблемы с кожей. Возможно настало время провести генеральную уборку организма или купить новую, более подходящую косметику. Или же, наконец, навсегда попрощаться с курением и записаться на кардиотренировки.

Иногда имеет смысл прибегнуть к аппаратным методикам.

Если у вас серьезное акне и вы не справляетесь с ним самостоятельно, современная косметология вам поможет.

Но в большинстве своем для ухоженной и опрятной кожи нужно лишь знать некоторые секреты! Сияющее здоровьем лицо не такая уж фантастика. Если вы будете ежедневно трудиться, то лично в этом убедитесь. Составьте план по уходу за собой и соблюдайте распорядок — в понедельник очищающий лосьон, на выходные — паровые ванны с травами. Кожа порадует вас уже в первые дни недели.

Звоните и записывайтесь, консультация косметолога в Центре ЭСМА бесплатная! 👩🏼‍⚕️💕
⠀
▫️Ежедневно с 10 до 21 ⠀
▫️Улица Мира 15к1
▫️Записаться можно по телефону: ⠀
8 (812) 600 77 07 ⠀
8 (999) 035-90-11 ⠀